Ale kusi i nosi mnie.... Pewnie dlatego ze siedzę w robocie na doopsku przed kompem a za oknem całkiem zjadliwa pogoda... A jutro mam w ogóle dzień out...Dopiero teraz obejrzałem ten filmik }:-( Myślałem o robieniu TABATY w postaci przysiadów z wyciskaniem hantli (hantle w dłoniach, przysiad, powstanie i wyciśnięcie hantli;i od nowa to samo przez [...]
zrob sobie jeszcze lipidogram i dodaj markery psa. A, w ten desen. Tak moz, ale ma sie to nijak do hematokrytu. I bym teraz musial znow kij w mrowisko wbic na temat rozroszu i przerostu prostaty. Udziale dehydro... i jego watpliwej szkodliwosci. Stara medycyna zaklada blokownie 5alfareduktazy. Natomiast nowa widzi przerost wlasnie przy spadku dht [...]
[...] skip C 13. 1 minuta deska 14. 1 minuta unoszenie nóg w zwisie całość x3 20 sekund przerwy między ćwiczeniami Chyba że to głupi pomysł, bo sama czytając te swoje treningi teraz zdaje sobie sprawę że po połowie bym zginęła, to może zrobię po prostu trening A, a w następny trening czyli wtorek zrobię trening B }:-( I co 2 dni trening A B A B na [...]
[...] pare lat temu?to napewno Cie z dawka ponioslo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-27 14:48:58 W ostatnim cyklu szlo 700mg tyg, chciałbym spróbować 3 środków ale może lepsza opcja będzie dla mnie teraz to np meta+prop dlatego chętnie poslucham propozycji na okres okolo 6miesiecy Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2017-12-27 15:15:15
[...] ze sztangielkami stojąc, uchwyt młotkowy 2 x 15. tak wyglądał tylko dodatkowo w nim dołożyłem o wiele więcej ćwiczeń na klatę co było głupotą jak już wyżej pisałem,teraz chcę najbardziej poprawić tą partię bo ręce w miarę dobrze rosły nogi zawsze miałem dobrze zbudowane bo trenowałem piłkę nożna i bieganie więc nigdy nie było z tym [...]
[...] na www.potreningu.pl? wrzucę w następnym poście bo już dodałam max zdjęć CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? do września bylo około ciągle 63 kg, teraz 66 kg, liczę kalorie i w sumie jem różnie, ale mniej więcej to w dni treningowe do 2400 kcal, a nietreningowe 1800 kcal [...]
http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Pomocny moze być temat http://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s410.html Trudno tak teraz Ci podać i wyliczyć co masz jadać nie wiemy co lubisz, jak np kupujesz ryż, kasze itp to nie paczkowane po 100g a w workach po pół kilo, kilogram, jak chcesz bazowac na owocach [...]
Święta super, Mały bardzo zadowolony aż z wrażenia mu kolejne ząbki zaczęły wychodzić :-) no i dla nas - rodziców to też coś nowego, wszystko się tak szybko zmienia...trzeba korzystać z takich rodzinnych momentów i spędzać je zawsze z najbliższymi. 2 miesięczny powiadasz? jeszcze chwilę temu Franek tyle miał, a tu już mu skończył 7 m-cy :) [...]
super Dzięki chłopaki za szybki odzew, teraz tylko dorwać zestaw "pąpek" i wbijamy Edyta: Teraz dopiero zauważyłem, nie wiem czemu admin wywalił moje zdjęcia a do poprawy,Ediego postu już wstawić edytować nie mogę. Tak czy siak sprawa wyjaśniona kto widział zdjęcia ten widział Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2017-12-27 09:19:25 [...]
super Dzięki chłopaki za szybki odzew, teraz tylko dorwać zestaw "pąpek" i wbijamy Edyta: Teraz dopiero zauważyłem, nie wiem czemu admin wywalił moje zdjęcia a do poprawy,Ediego postu już wstawić edytować nie mogę. Tak czy siak sprawa wyjaśniona kto widział zdjęcia ten widział Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2017-12-27 09:19:25 [...]
Witam ponownie , wiec tak na dniach dostane 3 x hcg , 30 nolvadex , 30 clomidu oraz 20 strzalow enana dokupilem 250 mg ampulka , teraz przybic 2 x 2500 iu hcg a po zakonczeniu cyklu jak brac te hcg 14 dni po osttanim strzale enana ? oraz 14 dni od strzala zaczac jesc nolvadex razem z clomidem ? Pozdrawiam serdecznie jak narazie enana bije co 5 [...]
Witam ponownie , wiec tak na dniach dostane 3 x hcg , 30 nolvadex , 30 clomidu oraz 20 strzalow enana dokupilem 250 mg ampulka , teraz przybic 2 x 2500 iu hcg a po zakonczeniu cyklu jak brac te hcg 14 dni po osttanim strzale enana ? oraz 14 dni od strzala zaczac jesc nolvadex razem z clomidem ? Pozdrawiam serdecznie jak narazie enana bije co 5 [...]
Wydaje mi sie teraz, ze masz racje. Postaram się coś więcej dodać do swojej diety. A tak mam jeszcze pytanie, czy moje napajanie jest dobre? Mam na mysli tą zieloną herbate jaką mam w dzienniku. Slyszalem od niektorych, ze niezdrowo jest to popijac.
nie prawda,ze dowartosciowanie sie.. ja poprostu uwazam ,ze jezeli cos chce sie osiagnać w tym boksie (i chyba w innych sportach tez) to juz trzeba sie wyróżniać na tle początkującychOdwrócę całą sytuację. Wszystko zaczęło się od Twojego wpisu...planuje za pół roku zapisać sie na boks, ale przez ten czas chce pocwiczyc troche w domu,zeby ''przyjsc [...]
[...] stawow, jest to uczucie, ze caly lancuch kinetyczny jest mocniejsza tarcza, ze tak to ujme %-) Miecho jest nabite (nawet na drugi dzien), widac to lepsze nabicie i teraz trudno mi odp no czesto nurtujace was pytanie. Meta czy osta. No k***a nie wiem, na pewno oste biore od styczna znow, ale mete injekcyjna tez przywale w tam roku ze dwa [...]
[...] bede mial swiadomosc,ze wyrozniam sie na tle nowicjuszy wtedy bede mial powody by myslec ze OK to jest dla mnie, juz nie jestestem jednym z początkujących, tylko teraz celuje w tych co są ogarnięci w tym boksie i teraz na ich tle bede musiał się wyróżniać i tak dalej i tak dalej joshua na pierwszych treningach amatorskich pewno nie [...]
[...] ale z drugiej strony jednak nie trzeba trenować w klubie zeby wiedziec co trzeba poprawic A ty Krzys, cwiczysz jakies fbw . czy tylko zajęcia sw ? Ja przed sezonem (czyli teraz) ćwiczę siłową chamówę własnego pomysłu. Max 6 ćwiczeń w serii, ok. 6 powtórzeń. Dzisiaj to były wąskie pompki 40, brzuszki ławeczka 50, odgiecia 50, spacer stopa - [...]
[...] ale z drugiej strony jednak nie trzeba trenować w klubie zeby wiedziec co trzeba poprawic A ty Krzys, cwiczysz jakies fbw . czy tylko zajęcia sw ? Ja przed sezonem (czyli teraz) ćwiczę siłową chamówę własnego pomysłu. Max 6 ćwiczeń w serii, ok. 6 powtórzeń. Dzisiaj to były wąskie pompki 40, brzuszki ławeczka 50, odgiecia 50, spacer stopa - [...]
Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato
